''好累哦,最近好像怎麼睡都睡不飽。''
''本來每天一杯咖啡 現在要喝到兩杯了…''

最近的氣候,真的很容易讓人感覺睏倦呀!
除了此一隨入秋而來的疲勞感(秋乏)揮之不去之外,落枕也是此季節好發的症頭之一。傳統的中醫智慧中有各式食補與養生方面的建議,可以詢問專業的中醫師。

如若疲憊感仍然揮之不去,靈氣的學習者,則可以多多加強「肝」「腎」與「胸口」等部位,直至胸口重量感消失、肝部能量趨於穩定(不再有病腺感),並同時配合 早睡而早起的坐息、適當地運動。如此,身心將會舒暢許多,也更能面對秋季的每日生活挑戰。

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